Co za głupata... brak mostka. A na czym by ci się żebra z przodu trzymały? A problem wklęsłej kaltki piersiowej o ile nie jest pochodzenia kostnego ( ale to może lekarz określić ) można skorygować rozciaganiem mięśni piersiowych, nie garbieniem się i treningiem mięśni pleców Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]
[...] on jest fajne i pewnie mozna zalozyc, ze potencjalnie nie bardzo szkodliwe (majac glowe na karku). wiec ON mozesz byc do konca zycia - zreszta tak mi napisali, jak spytalem ile moge byc ON, bo nie chce schodzic z tescia. dokladniej napisali, ze "z tescia musisz zejsc dopiero wtedy, kiedy ksiadz bedzie spiewal nad twoja trumna wieczne [...]
Mysle ze juz marzec i kwiecien mozna poswiecic na poprawe jakosci umiesnienia a potem maj i kwiecien porzadne aeroby i rzezba Wszystko zalezy jednak od jakosci miesnia ktory zrobisz i ile fatu zlapiesz
ile hcg_ standartowo ampołka 5000iu ale sprawa indywidualna podajesz taką ilosc aby powrócilły do normalnych rozmiarów_wtedy mozna uznać że są przygotowane na srem'y aby wznowić produkcje
do silowych mozna robic aeroby ile masz sile i ochote, ale raczej po silowni jezeli robisz to razem, jedynie HIIT`a osobno. Z tym, ze HIIT pod warunkiem ze masz juz dobre przygotowanie wydolnosciowe, jezeli nie, zostan przy aerobach klasycznych, ktore jednak zawsze warto robic intensywniej.
Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan??
Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan?? nie pisz brzydko o dziale supli %-) test to co innego - ph/ pre z 1,3 czy spalacze [...]
Z działu odżywki nawet test pw został przeniesiony tutaj :) tam można się o białko zapytać albo ile gram na porcje bcaa jakaś komedia Fury mówicie? Kiedyś to było na teście pw i wyszło tak sobie może coś dosypali. Psycho kiedyś pewniak, masz pewne źródło Banan?? nie pisz brzydko o dziale supli %-) test to co innego - ph/ pre z 1,3 czy spalacze [...]
Z kzadym nowym tematem ta ankietę trzeba? Pisałem juz w innych postach teraz jestem na enanie 250 2x w tygodniu taki jest regulamin,wtedy wiadomo czy to twój 1 cykl ile masz lat itd. a tak to można pogdybać
Kalorie będą zalezały od tego ile użyjesz składników. 50g owsa, 2 jaja, pokrojona papryka, trochę startego sera. Wszytsko wymieszać i na patelnie Na słodko bez papryki i sera, za to można dac owoce jakieś. Na wierch polać jogurtem naturalnym i posypać borówkami
wczesniej piłem z łyzki i zagryzałem czyms (np.ser biały ) teraz pije z butelki bo juz mam mniej wiecje wyczucie ile to 30 g i od razu zapijam herbata zeby tego smaku nie czuc ale musze jakis patent nowy wymyslic bo na tym 2 to sie mozna albo za duzo albo za mało wypic a co do warzyw na ckd to dla mnie super bo nareszcie nie mam w ustach czegos [...]
mowie o bezsennosci. tzw insomnia brak snu wyniszcza, do bezsennosci mozna sie przyzwyczaic (o ile czlowiek zaakceptuje ten stan i nie bedzie na sile probowal zasnac marnotrawiac 8 godzin dziennie ...)
[...] 2 przed obiadem 2 2. Można- nie trzeba- do momentu uzyskania pożądanych efektów, które bez diety na samych tabletkach nie przyjdą!! DIETA podstawa. Zaglądnij do działu odżywianie też. 3. Trzeba jeździć tyle ile chcesz. Trening nie ustalasz sobie pod tabletki tylko pod siebie i pożądane efekty. Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-07 20:27:29
mozesz kwestia tez ile przed snem chcesz jesc bo jak chcesz jesc 15 min przed spaniem - to polecam cos lekkiego albo lepsza opcja moium zdaniem - zjesc cos na 60 - 90min przed polozeniem sie spac - i tu mozna dac konkret kolacje
Oj chyba nie w okolicach środy jest pustynia:nie ma omo, prolki!Zeby nie stary zapas to bym na lato usechł na wiór-ile by można sie deka popychac? o co z tą nową oma-ona juz jest na hurcie?bo krzykacz wrzucil jej focie ale dla mnie to jak yeti:niby jest ale nikt nie ma!
zastanawiam sie jeszcze czy nie zrobic tak jak radzi maximus czyli zacząć od 8 tygodnia i leciec juz cały cykl 500j.m co 5 dni? ile max czasu mozna leciec hcg?
Dobra obliczyłem potrzebuję 3042kcal teraz jakiś plan by się przydał tam w tym temacie są te wszystkie posiłki ale nie piszę co ile ma więc jak mam ułożyć ten plan? PS:mam białko od kolegi pvl mutant mass można włączyć słyszałem także że po treningu warto wypić trochę carbo ; )
